解惑|医生建议饮酒量为0，那糖友还能喝酒吗？
在我国，酒文化已经深深地融入到我们的日常生活和社交之中了。但是我们的糖友在饮酒的时候会有很多顾虑，不确定自己到底能不能喝酒。
今天我们就来给大家解开这个疑惑。
酒中除酒精以外，还富含糖、氨基酸、多肽、有机酸、维生素、矿物质等营养物质。尤其是像葡萄酒、黄酒、还有一些果酒等发酵酒，通常按照总的糖分含量分为干型、半干型、半甜型、甜型、浓甜型等。发酵酒的能量也是相当高的，啤酒像汽水、水果汁一样，都属于“糖性饮料”，啤酒有个别称叫做“液体面包”，从这个名字就能看出它的热量之高了，一升的啤酒的热量相当于一斤的土豆，而一升的甜葡萄酒和黄酒提供的能量是啤酒的1.5倍！
另外，大家可以看到，酒中的这些提供能量的物质都是一些小分子物质，极容易被机体吸收利用，因此提供的能量高效并且迅速。
我们身体每天需要的能量是在一定范围的，喝酒之后，酒中的小分子的能量物质迅速地提供了足够的能量，那我们随着喝酒吃下的主食、肉、鱼等菜品中提供的能量就用不上了，就会变成脂肪储存起来。尤其是肝脏脂肪，这也就是我们常说的啤酒肚。为什么常喝酒的人容易腹部肥胖，就是这个原因。所以肥胖和高血脂人群要尽量避免饮酒。
我们李长红院长曾经写过一篇关于酒的文章《酒精代谢的“流氓性”》，感兴趣的读者可以点击文章链接阅读一下。
我们都知道，喝酒可以“暖身”，这是酒精有促进血液循环的作用。酒精促进血液循环可不单单是促进我们四肢和面部的血液循环，也会促进内脏的血液流动。当然，也包括我们的胰腺，也就是我们身体分泌胰岛素的地方。
喝酒之后，胰腺的血流量增加之后就会分泌过量的胰岛素。这个时候，如果吃饭不多，胰岛素分泌又增加之后，很容易出现低血糖的情况。而低血糖的头晕等症状又和醉酒很相似，容易被忽视，引发危险。
尤其是正在服用胰岛素促泌剂类降糖药（如格列美脲、格列齐特、格列吡嗪、瑞格列奈等）的患者要特别注意。
此外，频繁饮酒会让胰岛处在一个高负荷状态下工作，本来它可以为我们工作八十年，频繁饮酒让胰岛一直在过量分泌胰岛素，长期的疲劳，有可能会缩短它的工作年限，可能四五十年的时候，胰岛功能就所剩无几了，这个时候，血糖也就控制不住了。
而且，酒精有可能会和降糖药物产生副作用，口服降糖药的患者要留意喝酒之后的身体症状。
糖尿病患者的酒精推荐摄入量其实是0，但是如果糖尿病患者有社交需要，给大家几点建议：
- 不要空腹饮酒，酒前可以吃点凉拌菜等小菜，利用菜中的膳食纤维对酒精产生一定的吸附作用。或者喝点牛奶，牛奶会在胃粘膜表面形成一层保护膜，延缓酒精的吸收。
- 喝酒的时候一定要吃主食，避免出现低血糖。
- 不要饮用烈性酒，选择酒精度数较低的酒。
- 控制饮酒量，女性大概是一小罐啤酒或者150ml红酒或者一两白酒，男性是两倍的量。大家一定要注意，是“或”！不是一次可以同时饮用这么多的酒哦！而且每周饮酒不要超过两次。
- 酒后注意监测血糖，血糖过低时及时处理，避免发生危险。
- 有肝功能异常，近期频繁出现低血糖、高血脂的患者要忌酒，健康第一，不要贪杯。
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