招募|SDC减重门诊正式对外招募队员

An unforgettable outdoor activity. 

一次难忘的户外活动

运动师|潘超

随着减脂训练营的推进，我提出骑行活动的方案，既锻炼身体又顺便可以放松一下紧张的身心。没想到，我和我的减脂亲人们一拍即合。

小小的失落

约定的当天，我早早的收拾好了我的装备，并给我的某位减脂亲人带了一个小小的惊喜，至于惊喜是什么，容我在这里先卖一个关子。

清晨的路上，我骑着我的坐骑一路飞驰，因为我已经迫不及待！大脑一直在想着汇合时候的场景：我的亲人们，肯定是在焦急地等着我，我要用最快的速度赶过去！

终于到了约定地点，才发现我想像的过于美好，事实的真相是：她们根本就没有等我！我眼睁睁的看着她们从我眼前骑过！我的内心如此崩溃：她们竟然把我这个教练给抛弃了！好吧，这时我在心里默念：“她们肯定是故意的……没错，就是这样！”

坚持到终点

当然小插曲不重要，重要的是我把我的小惊喜带到了。是一个小蛋糕，一个差点被我摔飞出去的惊喜，看着大家欣喜的表情，我忍不住的高兴，在这里我要再次祝福我的那位亲人，生日快乐，永远年轻漂亮！

我们一行四人，排着“整齐的”队伍，骑行在我们今天的目的地浞河景区的路上。在这里我觉得我有必要说一下，骑行我一直认为是一件光荣而伟大的事情，因为它考验我们的意志力，团队协作能力。不抛弃，不放弃，一起到达终点。当然我们做到了，我为我的亲人们感到骄傲。当然，路程只有不到三十公里！但这是一个开始，我们可以逐渐进步。在此，我代表我的团队，对被我们成员骑到终点才断车链子的“车兄”表示深深的敬意，感谢您的“不抛弃”，才使得我们的骑行得以成功。

意外的惊喜

我们此次骑行的目的地浞河景区是一个非常漂亮的，值得大家一去的游玩之地。让我没有想到的是，在这个终点还有真正的惊喜等着我们。训练营的成员们真是身怀绝技，各有千秋。我们减脂训练营中共同的“大哥”就在目标的尽头等着我们，背着笨重的单反，爬到树上、趴在地上、单腿跪、侧身翻……非常敬业也充满愉悦！不得不称赞，因为他的快门记录下了我们减脂训练营第一次的户外团建活动，记录下了如此多的美妙的瞬间，同时也洗去了我们一身的疲惫，得以洋溢在美丽的镜头前。晚上，看着“大哥”发到群里的照片，赏心悦目，大家都在群里炸开了锅，欣赏着自己，欣赏着如今的状态，纷纷诉说这真的是一段奇妙的户外之行，内心里充满了幸福的感觉！

An effective weight reduction

一次有效的减重

队员|李艳丽

怀宝宝的时候，我从98斤一度胖到了150斤，直到“卸货”还有140斤，面对眼前的“我”我不敢照镜子、不敢参加聚会、不敢去实体店买衣服，不敢照相。记得对我打击最深的一次是回老家，我嫂子说“丽丽你怎么胖了这么多。”我苦笑着说“潍坊的肉火烧养人”。回来后我就立志减肥，只要是市面上的减肥方法我基本试了一个遍，最终结果是我的体重浮浮沉沉以失败告终。直到我们医院推出减重门诊，我犹豫着报了名，当时已经排到了第十名，第一期只收五个。减重门诊的专家们进行海选，我一直焦急的等待，听说他们第一期要选的人要求很高，不仅要体重超标，还要对健康有比较高的关注，还要求成员心态积极向上，最终没想到我真的中标了，我兴奋极了，下定决心好好参加这一次的减脂训练营！

加入减重营

随着减脂训练营的开启，我们五个人走上了历时3个月的减重之路。刚开始我还担心减重门诊的老师会不会饿我们呢，对于我这个吃货来说要是吃不饱是绝对不行的。第一天午饭的时候看到我们的美女营养师在给我们配餐，看到每人分的食物的时候我放心了，原来能够吃饱，不光能够吃饱还吃的很好，每顿饭不是只能吃凉拌菜，我们还能吃炒菜吃肉吃主食，营养均衡全面超出我的预期。经过培训我才知道，原来每周的食谱要达到的目的都不同，从减水开始到补充蛋白量再到补充微量元素，营养师真是费劲心机！

把减重当事业

而运动和营养是相互配合的，每周一.三.五中午运动一小时，方案从心肺功能的训练到全身肌肉的锻炼再到局部塑形的锻炼，运动师根据我们的身体状况制定适合我们的运动方案，不仅减脂还兼顾塑形。刚开始第一次运动的时候，对于我这个喜欢慢跑的人来说还真是挑战，运动完浑身累的瘫倒在地，真的不想参加了，想退出，教练告诉我一定要坚持这一周，下个周就会有惊喜!队友们也相互鼓励，不喜欢运动的队友居然晚上约我跑步，看到早晨其他队友放弃开车选择骑行或者步行，我想了想，决定为了我减肥事业和大家一起坚持下去！

减重真快乐

到现在参加减重营两个多月了，我的体重已从68公斤到62公斤，我知道，减肥最重要的不是减体重，是减围度；坚持锻炼除了能塑身之外更好的是让身体更健康！所以，还是需要坚持的。现在熟悉我的人都说我瘦了、人也紧致了，这是坚持两个月以来我最喜欢听的一句话。这两个月的经历，不只是外形的改变，更让我在生活中充满朝气。从队友身上获得了更多的能量，也获得了友谊，变得能坚持能自律更精致！感谢这次的减脂经历，期待自己结业时的蜕变！

面向社会招募

斯坦利糖尿病中心减重门诊第一期训练营已近尾声，参加的队员们普遍感到收获颇丰，每个人都得到了减脂增肌、美体塑形及从容自信、乐观向上等由外而内的质的改变。

为了让更多的超重和肥胖人士感受到我们中心减重门诊的专业、贴心和细致，体验到我们减重团队昂扬奋进的集体风貌，现面向社会招募减重队员。

减重训练营活动安排如下表：

在这里，您会收获意想不到的惊喜，如果您想科学减重、理想塑形、保持健康、收获友情、提高生活品质、改变生活态度，就请关注下方二维码或者拨打电话 0536-2093675进行咨询。

地址：潍坊市高新区金马路6899号鹤祥健康城内（市内乘81路或110路公交车到鹤祥安养中心站下车即到）。