减重营|承上启下开新篇

㊗️贺老队员顺利结业

11月的最后一天，SDC减重训练营首批减重队员们迎来了减重以来的第一个收获期。三个月以来，大家接受营养师的饮食调整，食谱周周换，食物品种越来越丰富、制作越来越精致；在运动师的带领下，大家从第一周的艰难挑战中走来，继而经历了增强体能、减脂增肌、美体塑形等阶段，在战胜超重、肥胖的征程中取得了阶段性胜利。

正如谢主任在总结中所言，这既是一个阶段的结束，也是一个减重新征程的开始。减重老队员不仅要在自身减重上更上一层楼，同时作为新队员的辅导员，也将承担指导示范的重要作用。

结  业

「 是终点亦是起点，塑造合理生活方式。」

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聚  餐

「 专业营养师指导，美食不会再错过~ 」

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同  行

「 90多个日日夜夜，我们一路同行。」

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期待

「 欢迎减重新队员 」

在首批减重队员成功取得阶段性成绩的同时，我们减重营迎来了第二期减重新成员。“我争取此次减下15公斤……”，新队员吕主任的豪气赢得大家的热烈掌声。

“对于减重，我们不仅要有这种豪情壮志，把减重当作战役来打、当作事业来干，而且要有科学的饮食指导和运动指导，值得强调的是减重过程中的心理调节也很重要。”李院长在动员讲话中指出。

减重方法有很多种，我们减重营只用最健康有效的一种。我们的目标就是在降低反弹率的同时，通过专业的饮食、运动指导、监督及教育，让队员学会自我搭配食物和制订运动计划。从训练营学到科学减重的生活方式，让生活变得更有趣、让自我变得更自信，进而提升生活品质。

对苦于找不到正确方法的超重、肥胖人士，我们减重营再次向您发出郑重邀请，欢迎加入我们的减重行列。

亮点

「 首批减重精彩回顾 」

自9月2日以来，减重营已顺利走过了90多天。这期间，第一期队员们经历了迟疑、退缩、正视等复杂的心理斗争。在减重团队科学指导和成员互相鼓励、彼此支持中，大家逐渐把减重变成了自觉自愿并乐在其中的一种活动。

从骑电动车到换成自行车，从不爱运动到相约跑步，从吃东西的负罪感到坦坦然然，从不被身边人理解到家人主动做健康生活的传播者……

这些变化不是偶然，而在大家的每一份努力， 每一次坚持，每一个微笑。

下面，到了激活我们的视觉，打开我们的想像力的时刻了。

提醒

「 减重营服务项目如下图 」

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